کاهش وزن در میانسالی کلید طول عمر و پیشگیری از بیماریهای مزمن, تحقیقات جدید محققان دانشگاه هلسینکی فنلاند نشان میدهد که کاهش وزن در سالهای میانسالی میتواند تأثیرات عمیق و بلندمدتی بر سلامت و طول عمر افراد داشته باشد. این مطالعه که نتایج آن در نشریه معتبر جاما نتورک اوپن منتشر شده، بر اساس تحلیل دادههای بیش از ۲۳ هزار مشارکتکننده در فنلاند و بریتانیا انجام گرفته است.
روششناسی پژوهش و گروههای مورد مطالعه تیم علمی تغییرات شاخص توده بدنی (BMI) شرکتکنندگان را در بازه سنی ۴۰ تا ۵۰ سالگی ثبت و سپس نتایج سلامتی و نرخ مرگومیر را تا ۳۵ سال پیگیری کردند.
داشتند.
مزایای سلامتی کاهش وزن ناشی از تغییر سبک زندگی یافتههای کلیدی این تحقیق نشان میدهد که افرادی که در میانسالی با تغییرات در سبک زندگی — مانند اصلاح رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی — موفق به کاهش وزن شدهاند، ریسک ابتلا به طیف وسیعی از بیماریهای مزمن را به شدت کاهش دادهاند. این بیماریها شامل دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی-عروقی مانند سکته قلبی و مغزی، انواع سرطان، آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) میباشند.
نکته قابل توجه این است که میانگین کاهش وزن در این گروه حدود ۶.۵ درصد از وزن اولیه بوده و در دورهای رخ داده که جراحیهای باریاتریک یا داروهای نوین کاهش وزن به وفور در دسترس نبودند.
تأثیر بر کاهش نرخ مرگومیر علاوه بر پیشگیری از بیماری، دادهها حاکی از آن است که رسیدن به وزن سالم در میانسالی با کاهش حدود ۱۹ درصدی خطر مرگ در طول دوره پیگیری ۳۵ ساله همراه بوده است. این آمار قدرتمندانه نشاندهنده نقش حیاتی مدیریت وزن در میانسالی برای تضمین یک سالمگی طولانیتر است.
